DICTIONARY
用語集
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筋力トレーニング
筋力の増強を図るトレーニングのことで、自分の体重だけで行う自重トレーニング、バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトトレーニング、マシンを使ったマシントレーニングなど様々な負荷のかけ方があります。
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